Från fet till het

Mest för min egen skull kanske.... Nu när jag gick upp stod vågen på 94.2kg! En nergång på 2kg sen förra veckan. Det borde man få vara nöjd med? Hade som mål att kanske nå under 94 på söndag, men nu smäller vi till med 93.5 istället. Skipar dock TC-passet idag, känner att det blir lite häftigt med först TC och sen fotbollsträning på det.
Nä, nu ska jag till jobb, inhumant att behöva gå upp klockan 05!! Som tur är händer det inte alltför ofta....
Ha en bra dag där ute! Jag ger er en skön låt på vägen:

Jag ber så mycket om ursäkt för min bloggtorka idag. Var en lång och ganska tuff dag på jobbet och när jag väl kom hem begav jag mig direkt till gymmet för ett pass TeamCycling. Väl hemma igen blev det en lång dusch och sen några avsnitt Lost. Imorgon ska jag tidigt upp så bör gå och lägga mig nu. Kan dock vara så att jag har positiva nyheter imorgon, för mig iaf. Kanske kvittar för er del :P

Har ikväll bokat pass på gymmet till tisdag, onsdag och torsdag. Ska jag va helt ärlig trodde jag aldrig jag skulle få suget så här snabbt. Jag längtar verkligen till varje pass just nu. Trodde jag skulle behöva tvinga mig själv att gå dit. Därför känns det verkligen som att jag kommer att lyckas med mitt mål, förutsatt att resultaten fortsätter i den positiva riktning som hittills.

Jag har dessutom börjat med ytterligare en sak som höjer min livskvalité. Jag har återupptäckt LOST! Tappade tråden efter 2 säsonger och pallade aldrig ta upp den igen. Har funnits så mycket annat jag skulle se (Prison Break, Dexter, mm) så jag valde helt enkelt bort Lost. Nu kom serien upp i ett samtal på msn och jag tänkte: "Vad tusan, jag testar och ser om jag kommer in i det igen" och gissa om... 14 avsnitt på 3 dagar, man kan nog säga att jag är hooked igen. Egentligen vill jag inte gå och lägga mig nu, men jag måste, avsnitt 15 får vänta till imorn kväll.. och 16 och 17 och 18....................

...att man älskar sitt jobb?
Så var man tillbaka i gängorna och det gick så galant så. Det är sällan några problem att gå upp på morgnarna när man vet att man ska till ett jobb man älskar och arbetskamrater man trivs med. Att inte alla får ha det så här bra... :)
Visst, det var kallt och det var isigt, men mina tappra brevbärare viker sällan ner sig. Det är sant det som är skrivet ovanför kolonaden på "The General Post Office" i New York: Neither snow nor rain nor heat nor gloom of night stays these couriers from the swift completion of their appointed rounds.


Fick själv ut på en liten minitur, vilket var ganska så behagligt. I och med jag ej planerat nån träning idag så passade det ju perfekt dessutom. På tal om träningen, har ej skrivit ut hur det går på vågen, men i morse visade den iaf 0.5kg ner från förra veckan. Helt ok med tanke på att jag hade semester och åt ganska gott. Plus att det blev en hel del mat och dryck i lördags kväll..  Nu siktar jag att gå under 95kg till söndag, kanske tom 94kg då jag börjat jobba igen och har en del pass denna vecka på gymmet.. Små små steg i taget.... Första målet är under 90kg på julafton, vilket känns väldigt realistiskt. Fin julklapp!
Förresten! hittade en ny yoghurt från Skånemejerier på Ica idag. Vanilj med chokladkross! Hallå, vilken lyx! Visserligen 5% fetthalt, men det kan man väl unna sig nån gång.. Priset på 24:-/l hjälper till att hålla fingrarna borta mer ofta än sällan dessutom..

Har nu haft bokningssidan på gymmet uppe i en timme.... Lediga platser till kvällens teamcykling.. What to do, what to do.. Samvetet säger ja, kroppen säger just nu nej...


Uppdaterat: Kroppen förlorade detta slag. Upp på cykeln med dig!

Kära nån vilken kväll....
Samlades några stycken på O'learys för att ta en öl och kolla hockey. Trevlig tillställning och hyfsat vrålande på folket där när Rögle gjorde mål. Trumhinnevarning!
Begav oss vidare till båt-terminalen och mötte upp med resten av gänget. Tror vi kan ha varit ca 70-80 stycken totalt. Det bjöds på god mat och god dryck. Gjorde dock en tavla då jag beställde vitt vin till maten istället för öl. Vem tusan dricker vitt vin till julmat??? Efter julbordet blev det lite beställningar från baren. Själv satt jag vid ungdomarna, men börjar så smått inse att jag inte tillhör den kategorin längre. De höll ett litet högre tempo än jag. De ville gärna bjuda på en snaps och visst jag tackar inte nej, det vore ju oartigt.. Fick in nåt som liknade diskvatten, men det var en blandning av Gin och Sambucca och kallades flatliner ( ni vet när ekg:et blir till ett rakt streck). Borde kanske anat oråd här men dum som man är efter lite sprit i kroppen reagerar man ju alldeles för sent. Skål! och snapsen åkte ner................................... Herre min skapare!! Det brinner fortfarande i mina läppar när jag ligger här och skriver... Det var det värsta jag nånsin låtit passera mina läppar. Fick dricka vatten för att släcka elden.. Kidsen berättade efter jag svept den att det fanns tabasco i den oxå.. Jo men tjena! Vet inte hur jag ska tolka gåvan. Trodde först de gillade mig när de ville bjuda, men jag vette tusan alltså...
Nåväl, till sist kom vi av båten i Helsingborg. Vi hade funderingar på Helsingör först, men droppade dem efter ett tag.. Vi begav oss vidare ut i natten, men en efter en föll av och till sist var vi bara 4 tappra kvar som ville dansa.
Är lite mör i kroppen idag så jag får se om jag inte tar en vilodag. Jobb imorgon och det ser vi sådär fram emot, men men pengarna måste in.. Nu ska jag koppla av med några avsnitt Lost, tappade den serien i 3:e säsongen och har inte tagit upp den sen. Snackade med en vän häromdagen om den och fick upp suget igen. Skönt att bara ligga och såsa en söndag... Så ta hand om er så se vi lite senare..

Förresten! Visste ni att Gud har facebook??
Kolla in! http://www.collegehumor.com/article:1764710

Jodå, gick upp till gymmet vid 11 och satte mig på motionscykeln. Hade trampat i 10minuter när en vän kom in och tyckte jag skulle vara med på TeamCykling istället. Jag testade det för ca 7år sen, men har aldrig gjort det sen dess, men han tyckte dock att jag ändå skulle testa och vara med. Jag var tveksam, men han lyckades till sist övertala mig... 4 liter svett senare och halvdöd sitter jag nu här.. Gud vad jobbigt det var! Det var dessutom ett TC-utmaning pass, det tyngsta av dem alla... Jag ångrar mig dock inte ett dugg, känns grymt skönt nu efteråt. Det dumma var att jag inte käkat frulle innan eftersom jag ville förbränna lite genom lagom cykling och powerwalk. Får kanske det i nacken ikväll om jag har otur..

För ikväll väntar Postens julfest!! Jo ni läste rätt, posten ska ha julfest! Det där med att inga anställda inom posten får ha julfest är bull, var man ute i god var det inga problem. Dock gick det lite sämre än väntat 3:e kvartalet ( bara ca 1.3 miljarder i vinst) och de beslöt då att de som ej bokat fick ha det i lokal som ej kostade något, typ lunchrummet el dyl. Mat fick dock inhandlas på postens bekostnad..
Sen det här snacket om VDn:s lön... 900000/mån... snyggt han avstår hela lönen nu, men det tycker jag ej han hade behövt. Vår förre VD Erik Olsson var klart värd den lönen. Han lyfte Posten från stora förluster till miljardvinster.. Kanske att nuvarande kunde fått nån sorts prestationslön. Ju bättre vinst, desto högre lön. Sen de som tycker att hans lön skulle delats upp på de anställda.. Jo men tjena.. Vi är 30000 anställda... 30kronor var...känns som det kvittar...

Nä, nu har jag suttit här länge nog i min nativitetsklädsel.. Dags hoppa in i duschen och göra sig fräsch inför kvällen...
Ses imorgon gott folk! Lite skön partymusik på vägen, den lyfter vid 1:20:

Nu har jag sträckläst en blogg om en kille som gick ner 28.6 kilo på mindre än ett år och 23 av dessa bara på någon månad. Nu är jag ju inte ute efter de summorna, men gud vad inspirerad man kan bli. Mitt mål är 10-12 kilo och en fräsch kropp. Har lite ångest inför morgondagens julfest, men har gett mig klartecken att ha en trevlig kväll med kollegorna. Håller igen lite på julmaten och tar en extra drink istället. Sen är det absolut no-no med kebaben klockan 3. Det är den som är den största boven, då har kroppen fullt sjå med att bearbeta alkoholen att kebaben bara smyger förbi och lägger och gömmer  sig i ett hörn.
Dagen kommer annars jälvklart att börjas på gymmet. Lär bli ca en timmes motionsträning innan jag ska hem och göra mig i ordning inför kvällen. Sticker rätt tidigt iväg på förfest så det blir en småstressad förmiddag..

Detta är en klassiker på youtube så flera av er har säkert sett den. Det är ett klipp från en holländsk talkshow och programledaren har det lite tufft....

Ja som ni alla säkert sett långt före mig så snöar det visst idag och av molnen på himlen så kan man nog utläsa att det kommer snöa en del under dagen.. Jag är ganska kluven när det gäller snö. Det är ju jättevackert att titta på helt klart, men för mina brevbärare så är det ett rent h-vete. Själv är jag inte ute och delar ut post så ofta, mest vid sjukdomar och vid många semestrar i samma vecka så jag klarar mig hyfsat, men jag lider verkligen med mina kollegor. Nu är det ju inte så ofta snön ligger kvar på gatorna som tur är, men det kommer alltid minst en helvetesvecka varje år.  Så när ni ser en brevbärare, hälsa på dem, säg nåt uppmuntrande. Sånt värmer ett bra tag... Det behöver inte ens vara snö för att göra det. Ibland kan en positiv kommentar göra hela ens dag...

Nä, nu ska jag upp och träna, har funderat lite på att så småningom göra en triathlon på träningen, men ersätta simningen med rodd. Då blir det isf en olympisk triathlon till att börja med, 1500 m rodd, 40km cykling, 10km löpning. Kan vara ett trevligt litet mål att ha. 

På återseende!

Sitter här hemma och pysslar med lite papper och ska snart bege mig för att äta middag hos päronen. Lax står på menyn, gottigt! Är dock sådär pigg på att gå till dem, det kom nämligen världens störtskur snöblandat precis. En sån skur sätter inte ett paraply stopp för kan jag lova. Nåja, bara att bita i det sura... Hoppas på uppehåll efteråt åtminstone, tänkte ta en liten promenad isf, måste röra på mig annars får jag spel. Fortfarande lite känningar i hjärttrakten dock så det blir inget råtempo precis..
Fortsätter med del 3 i min lägenhet, vi har nu kommit till sovrummet.. Kör som vanligt någon före bild och sen hur det ser ut nu. På första bilden har farsan plockat bort en fast garderob som stod på ena sidan. Andra är en enkel vy över gamla sovrummet och sista är så en vy över idag. Nalle Puh fick oxå vara med på bild denna gång :P

Har haft lite idéer om att lägga ut lite videoklipp på min blogg. Något eller några om dagen, oftast från youtube. Det kan vara allt från roliga sketcher till sköna (i mina ögon) musikvideos. Börjar med detta lilla klipp från en bröllopsfest, älskar denna vackra låt. Och vilken fantastisk text sen...mmm... Låt nummer två i videon alltså.... :)



Och här slänger jag in en bonusvideo, imponerande! :

Vaknade upp i morse ( 11.00) med träningsvärk i magmuskulaturen samt lite ont i hjärttrakten, så jag väljer nog att ta det lite lugnare idag. Har blivit tre intensiva träningsdagar så kroppen vill nog berätta för mig att den behöver vila. Blir nog lite småpysslande här hemma, inget ansträngande. Sen får jag se om det kanske bär av till Lund idag. Är lite pigg på att besöka lite antikvariat och kanske ta en widerbergare. Troligtvis världens smarrigaste baguette. Tror dock att jag är lite sent ute redan, de brukade säljas slut rätt snabbt på den tiden jag studerade vid Lunds Universitet.

Glömde visst slänga upp bild på pajen när den kom ut ur ugnen och berätta hur den smakade... Vi tackar Soffan för den påminnelsen!
Den smakade vidunderligt gott må jag säga. Kanske att jag hade lite för mycket bär i den och att jag skulle ha tinat dem först. Då hade det varit perfekt. Nu blev det lite fruktsaft på botten av formen vilket gjorde pajen lite sölig undertill. Har dock dränerat resterande vätska nu. Det flög ner två bitar paj i magen på kort stund. Fick inte så värst dåligt samvete då jag skulle iväg på fotboll. Efter fotbollen slank det dock ner ytterligare en liten bit. Den fick jag tyvärr lite dåligt samvete över.. :) Nu kommer frågan, vad ska jag baka imorgon alternativt fredag? Jag är lite inne på stora muffins, men ska jag behöva äta allihopa själv?

Någon kunde visst inte hålla sig tills fotot var taget!

Hemma igen efter 105 intensiva minuters fotbollsträning. Nyduschad och nyrakad och nu redo för att slänga mig i sängen och se på film. Har fått ett hett tips från en kompis på en film som heter "The Bucket List". Han varnade till och med för att tårar skulle kunnna fällas.
Här kommer dessutom den utlovade bilden från mitt badrum efter renoveringen. Filmade oxå, men den kändes överflödig. Man kan se duschdörrarna i spegeln och därmed få en bild av hur det ser ut i övrigt. Kvalitén är tyvärr inte den bästa dock. Ni som ej läst mitt tidigare inlägg idag angående mitt badrum så scrolla gärna ner en bit i bloggen och kolla in före-bilderna och filmen. Here we go:

Så här såg pajen ut innan den åkte in i ugnen. Klart godkänd för att vara mitt första försök right?

Tänkte det var lika bra att fortsätta min vandring genom min lägenhet. Finns alltid nån som kan tycka det är kul att se hur jag bor. Här kommer så lite foton och en film över hur mitt badrum såg ut när jag köpte lägenheten. Senare kommer hur det ser ut idag. Tror det har förändrats lite.... Först filmen:

Sen lite foton från renoveringen. På det första har vi börjat hacka loss det gamla kaklet bakom toalett och vask. På det andra har vi frilagt badkaret från kakel. Badkaret var dessutom ingjutet i väggen så vi fick såga loss det med vinkelslip. Det var banne mig inget kul jobb, föll en del svettdroppar i badrummet vill jag lova. Värst var när all färg var tvungen att skrapas loss från väggarna för att få de nya plattorna att fästa korrekt. Det tog en hel del tid... Bild 3 är när vi nästan sågat igenom ena sidan av badkaret. Som sagt, senare ikväll kommer resultatet på renoveringen. Nu ska jag byta till ny maskin i tvättstugan och sen blir det shopping till pajen. Stay tuned!

Japp, idag sliter jag för fulla muggar med både det ena och det andra, men jag vill ju gärna unna mina läsare något trevligt så här vid middagstid. Ni som ser Conan O'Brien har ju säkert inte missat inslagen med Triumph The Insult Comic Dog, men för er andra, här kommer en video som borde få er att dra en hel del på smilbanden. Själv har jag nog sett den ett tiotal gånger och skrattar lika mycket nu som första gången. Tyvärr får ni stå ut med att den är i 2 delar och att ni själva måste klicka länken till del 2, kunde ej hitta originalet som har hela inslaget i en video.
Njut!


Video nummer 2: Klicka här

Först ett tips! Ni måste bara gå in på denna sida http://www.977music.com/ och lyssna på den bästa radiokanal jag nånsin hittat. Klicka på "The 80's" och låt er svepas med av den härligaste musik som producerats. Har svårt att se att nåt annat årtionde kan komma upp till den "feel good"-känsla som man får av 80-tals musik. Tänk om man varit i 20-25-års åldern på den tiden. Hade inte tvekat en sekund att åka till Studio 54 i New York och dansat loss.
När jag ändå nämnt New York... fick ett blocket-inköp med posten idag. En bunte resepresentkort till ett värde av 3600:- Köpte dem för 2800:- vilket jag tycker är en helt ok affär. Suveränt att börja leta presentkort i god tid innan man ska resa. På det viset kan man få en resa som är 20-25% billigare än ordinarie pris. Dessutom kanon att betala resan lite pö om pö, Känns ju inte på kontot när man lägger ut små summor lite då och då istället för en stor vid resans betalning. Har planer på New York igen till våren så jag har några månader till på mig att samla presentkort. Just nu ser det ut som att jag reser ensam, men jag hoppas väl lite på att någon gör mig sällskap. Trevligare att dela sina upplevelser med någon annan. :)

Sist men inte minst. Är det nån här som ser "Pushing Daisies", en trevlig liten serie som går på Canal + ? Iaf, den har gjort mig otroligt sugen på att baka pajer. Får jag tid över i allt städande och tvättande imorgon ska jag försöka mig på någon sorts paj. Blir säkert inte lika vacker som pajen nedan, men övning ger färdighet!

I mitt jobb kan man ibland se eller uppleva en del roliga eller annorlunda saker. Kände jag var tvungen att dela med mig utav dessa. Denna lapp mötte mig en dag i en trappa. Låt oss hoppas att han/hon kan smyga in bakvägen till Sankte Per.



För er som har svårt att läsa den röda texten så står det följande : "Go to hell, you kocksucking asslicking motherfucking Jehovas" Schysst stavning på 5:e ordet dessutom..

Nu har jag legat här i 45 minuter och kämpat med bilderna, men nu ser det lovande ut. Här kommer iaf de bilder jag lovade på mitt nya kök. Först några som är tagna under själva demonteringen av det gamla och efter det några nytagna på hur det ser ut idag. Vad tycks?

Efter mycket om och men kom jag underfund med hur jag skulle lägga upp en film på bloggen av hur mitt kök såg ut när jag köpte lägenheten. Var tvungen lägga upp den på tuben först. Undrar vad folk tänker när de halkar in på den utan att gå via min blogg, måste tro jag är bengaloo som lägger upp nåt sånt. Inte en jättekvalité på filmen, men jag tror ni får en hum om hur det såg ut. Inte det fräschaste köket om jag själv får säga, även om det hade en viss charm. Fick lägga till musik på videon så ni slapp höra min farsa prata i bakgrunden :) Strax klar med städningen av köket och ni kan då få se film eller bilder på hur det ser ut idag. Intresseklubben antecknar....
Enjoy!

Jomensåatte ....gick sådär med att stiga upp i morse. Telefonen ringde klockan 08 precis som den var tillsagd att göra, men så har vi det där med självdisciplin en semesterdag. Den är i stort sett lika med noll så tidigt på morgonen. När man dessutom hör regnet smattra mot rutan och vinden vina och man själv ska gå ut och gå till träningslokalen, då är det lätt att man drar täcket över sig ett tag till. Klockan blev 9 och telefonen larma igen, men det regna fortfarande så snooze-knappen kom väl till pass. 9.50 ringer så min käre vän och kollega Johan och undrar hur det har gått och jag får ju erkänna att det gått sådär. Efter samtalet lyckas jag dock masa mig upp och ut till köket för en frukost. Sen är det bara att ta tjuren vid hornen och bege sig ut. Men ser man på, det har slutat regna, oh joy!
Väl uppe på träningen blir det cykling, rodd och lite powerwalk för att som igår avsluta i styrkehallen med diverse övningar. Det är drygt när man väl är där uppe, men jag vet att det är helt upp till mig själv om jag vill vara degig eller en hunk.. Så det är bara att bita ihop och efteråt kännner man sig så jäkla nöjd. Ganska så skönt nu på förmiddagen dessutom, väldigt lite folk och därmed fri tillgång till alla maskiner. I morgon blir det nog en paus i träningen på hälsomagasinet, däremot blir det ett 90 minuters pass fotboll på kvällen. Kommer ägna större delen av dagen åt att städa och tvätta. Kommer dock tjuvstarta lite idag med köket. Funderar på att lägga ut några foto på mitt kök som jag och pappa totalrenoverade när jag köpte lägenheten förra hösten. Kanske tom nåt före foto eller film. Ska se om jag lyckas klura ut hur man gör, tror jag måste leta upp nån installationsskiva då jag har en ny dator och programmet därmed saknas på den.
Nä, nu bär det in i duschen och sen jäklar ska det julastädas. Det är för tidigt med adventsljusstakar va?

Jahapp, då var det dags att krypa ner under täcket och sluta ögonen. Alarmet står på 08.00 och efter en stadig frukost står träning och julstädning dag 1 på schemat. Trevligt att se att så många redan besökt mig, kom gärna åter..
God natt!

Ja inte idag alltså..
Satt och kollade videos på youtube och kom att tänka på den...
Det var den 19:e juli och jag vaknade upp på ett litet vandrarhem/hotell i en miniby nånstans i södra Tyskland. Jag och två kompisar var på väg hem efter vår roadtrip ute i Europa. Sista dagen stod Loveparade i Dortmund på menyn. Hela kalaset skulle börja vid 14 och vi anlände i Dortmund strax innan 13. Det var ett rent h-vete att hitta en ledig parkeringsplats, men så småningom hitta vi ett parkeringshus med några platser kvar. Vi började gå mot området där Loveparade skulle hållas och under färden slöt det upp mer och mer folk. I år hade de stängt av båda filerna på en motorväg i Dortmund för att hålla evenemanget där. När vi kom fram möttes vi av mängder av folk. På motorvägen som var fullpackad stod även de lastbilar som skulle pumpa ut musik uppradade. Närmare bestämt 24 stycken, 12 på var vägren och med ca 100meters mellanrum mellan varje.
Exakt klockan 14 krämade samtliga lastbilar ut hymnen från detta års loveparade och folket gick bananas. Alla började dansa och det var en mäktig känsla. Varje lastbilsflak hade vars en DJ och ett dansgolv fyllt med energiskt dansande människor. Efter hymnen tog DJ:sen över och körde sina skivor. Här stod man, eller rättare sagt dansade man, tillsammans med 1.6 miljoner!! människor och bara njöt av stämningen. Folk på marken körde sina egna dansshower, den ena mer utflippad än den andra och en del inte alls ämnade för känsliga ögon ;) Detsamma kan vi säga om sättet en hel del klädde ut (upp) sig på.
Efter en timmes spelande började så lastbilarna rulla sakta framåt och påbörja sitt varv runt hela motorvägen. Vissa valde att dansande följa med "sin" lastbil medans andra stod och invänta kommande bil. Detta var nog den grymmaste födelsedag jag varit med om, tyvärr missade vi kvällens konserter (bla Moby) pga att vi var tvungna att resa vidare hemåt.
Slänger in en video på hur det såg ut. Tror dock nästan man måste ha varit där för att kunna uppskatta den fullt ut..
Stort tack till egoina för hjälpen att lägga in videon från youtube.

Jahapp, så var det dags även för mig att träda in i bloggvärlden. Blir kanske inte så överdrivet många inlägg, men ska försöka hinna med något om dagen åtminstone. Syftet  är att det ska vara en blogg där ni kan följa lite om vad som händer i min vardag. Mycket kommer nog fokuseras kring min väg mot en mer trivsam kropp. Har funderingar på att lägga upp före/efter - bilder, men besparar nog er från åtminstone före-bilden :) Känn er fria att hacka på mig om det inte går så bra och om jag verkar lat. Kan behöva en push framåt då och då.
Kan börja med att avslöja att vågen visade hela 96.2 kg i morse vid uppgång. Detta efter en helg med både onyttig mat och dryck. Det är ca 10-15kg för mycket i mina ögon. 
Jag har semester denna vecka och tyckte därför det var en lämplig tidpunkt att starta både bloggen och min träning. Gav mig pga detta upp till hälsomagasinet i förmiddags och införskaffade ett träningskort. Startade upp med 30 min löpning/powerwalk sen 10 min i en stepmaskin och 10 min i roddmaskinen. Avslutade med ett fåtal övningar i styrkesalen för bland annat mage och rygg...  Tyckte det fick räcka för att vara första dagen, nya tag imorgon!
Nu blir det nog att njuta lite av semestern resten av dagen. Har bestämt mig för att julstäda och shoppa lite på semestern, men det får påbörjas imorgon efter träningen. Nu ska jag se något avsnitt av Pushing Daisies eller Dexter. Nedan kommer några bilder på Matthew McConaughey. Han har kroppen jag strävar efter att få, det lär ta lite tid, men den dagen kommer.